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爱嘉小张:泰国试管移植后孕期便秘怎么办?

所在版块: 『夫妻课堂』 2019-01-23 14:39 [复制链接] 查看: 35|回复: 1
​对于不孕不育的家庭来说,试管移植后成功怀孕的胎儿可谓是“珍贵儿”,但是在孕期很多女性都有便秘的情况发生,为此大家往往惊慌不已,生怕影响到这来之不易的小家伙。% a2 N. Z7 I0 L( \1 O

$ f" _; `. ?- m0 a1 R3 [) }首先怀孕后孕激素升高,抑制胃肠蠕动,食物在肠道内停留时间过长,食物残渣水分被重吸收,粪便干硬难以排出;其次部分试管妊娠女性活动减少甚至卧床休养,使粪便不易向外运行;再则随着子宫的逐渐增大对肠道的压迫也加重,同样使粪便不易排出。7 O. T/ ?$ Q0 b+ x2 q
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其实便秘是孕期最常见的烦恼之一,大家也不要过于担忧,不妨通过以下方法进行改善:
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/ W3 H" R% D  N8 o" i3 J1、合理饮食。忌食辛辣、茶、咖啡等食物,食物搭配荤素要合理,并补充足够膳食纤维,比如麦片、燕麦、芹菜、香蕉等助于消化的粗纤维,同时每日补充适量的饮用水。
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4 y  D+ H, J* g8 X+ J2、通过适量运动、进行散步、适当做家务等增加活动量、促进肠道蠕动。7 t/ X( D+ h, w6 S) c" V: v

& U; v9 ~* }& ~0 `$ @( ^( r3、定时排便。早餐后或上午,唤醒肠道活动后排便,不可强忍便意。蹲厕时间不易过长,以免腹压升高、血液回流受阻造成痔疮发作或是下肢肿胀。此外,排便的姿势也很重要,“蹲坐”有助于排便。5 d+ @( d3 M# Q0 J

. ^- z# c1 {5 K9 |. A: }* @4、保持身心愉悦。烦躁焦虑的情绪也可导致便秘,孕妈妈要合理安排工作生活,保证充分的休息和睡眠,保持良好的精神状态。
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此外,提醒孕妈妈们,口服酸奶或益生菌,可以调整肠道菌群、促进胃肠蠕动。切不可随意使用泻药,特别是孕中晚期,因为大多数泻药都有引起子宫收缩的风险,易导致流产或早产,有些泻药还有一定的毒副作用,会影响胎儿的生长发育。
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 楼主| 发表于 2019-1-23 14:39:41 | 显示全部楼层
爱嘉国际泰国试管张顾问:13144812167 微同号; y& Y6 u0 Q1 ^8 G6 Z) Q
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